今日は久しぶりジョギングをしてきました。


普段は机に向かって、本を読んだりパソコンを見たりなど・・・

インドア派になりかけています！！

目的があるんのでいんですが（笑）

運動もやっぱり大事だなと思います。



以前にも「運動は良い」といった記事を書いたと思うんですが・・・

それが書店でも同様の事が書かれ書籍がありました。


やっぱりそうなんだと思いました。


身体を動かすと疲労は溜まりますが、頭がすっきりする感じがあるので、運動はおススメです



また、運動の一つに空手も再開しています。

精神と身体の使い方を鍛錬するために初めています。


まだまだ精神が弱いので、強化していきます