筋力トレーニング

今日は週一回の筋トレをリハビリの先輩とやってきました。

自分達がやっているトレーニングは、自重トレーニングが中心です。

ダンベルなど錘を利用して、筋トレするのは良いですが、筋トレの目的が違うので自重を利用してのトレーニングが主です。

目的は、スポーツで機能発揮できる体造り、また指導する際のポイントを体感することです。

やっぱり、頭でっかちではダメですよね。

何でも、反応や現象が一番大事だと思っています。

目に見える反応、そうでない反応、それは空気や肌に触れて感じる反応もあります。

その反応を大事にしたいと思っています。

また、明日から臨床だ